嫉妬を抑える方法を教えて下さい！ 旦那とは結婚して1年目なんですが、旦那とは結婚相談所で知り合いましたが、仮交際でもう私とデートしてる関係なのに、旦那持ちの奥

ありがとうございます。
匿名さん1にも話しましたが、統合失調症のことを伝えたのは結婚してからです。結婚して3ヶ月目ぐらいに隠し続けているのは良くないと思い、正直に診断書を見せました。旦那は一瞬、とても悲しい顔を見せましたが、これで離婚はしない。添い遂げようなと言ってくれたことを思い出しました。私は病気をカミングアウトして以来、いつでも離婚されてもおかしくないのに、寄り添ってくれてる旦那に先程、嬉し泣きで感謝してるね、いつもありがとうと言いました。旦那は泣かないでと抱きしめてくれました。本題に戻りますが、どうしても嫉妬深い感情から、旦那の女友達を攻めてしまいがちですが、女友達を好きになることは難しいですが、
旦那に親切にしてくれた旦那の仲間なんだと思うようにしたら少し気が楽になりました。
敵と思うから腹立つんですね。きっと。
私より18歳も上の女友達ですし、旦那さんもいるのにきっとうちの旦那に親切心で焼肉やイタリアンに付き合ったんだと思うようにします。
本当にここ2.3日、病気のせいか寝たきりで妄想が酷くて辛かったので、明日ちょうどクリニックの日なので、主治医に嫉妬妄想がでて、辛いことを話します。薬も調整してもらうようにします。ありがとうございます。