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『毒親を忘れる方法について』 30代前半・女・独身です。 躁うつ病、軽度のADHDですが、投薬治療で日常生活を過ごしています。 躁うつ病の原因は親にあり、
No.2 23/12/10 19:00
通りすがりさん2 ( ♀ )
あ+あ-
忘れると言うより、どんどん吐き出した方が良い気もします。幼かった頃の辛かったことや、許せないことも胸の中で蓄積されてるのだと思います。
辛かったけど、良くがんばって生きてきたね。
と自分を慰めたり認めたりしてあげて欲しいです。だって、本当にそうでしょう？
そして親について考えてみる。
なぜ、こういう人達なんだろう。
と自分なりの答えを見つける。
それを語源化できるくらいまで
自分の中で消化し、その後に昇華できたら楽になれると思う。私は実際、そんな感じで親からの呪縛から解放されましたよ。
人それぞれだと思うので
関連書籍や毒親関連SNSなど読み漁ってみては？
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