自分は肉や揚げ物、ラーメンが好きで長年そんな食生活を続けて来ました。今53です。 ただ、自分の兄弟が脳梗塞になったのをきっかけに、運動して食生活を改善しようとのレス一覧(1/1)

• 1.私の場合ですが3ヶ月だと傍目からは分からないけど自…
• 2.まさに食生活、1日1時間の運動を週5を3ヶ月やった…
• お礼/経験談ありがとうございます。 勇気が湧きまし…
• お礼/そこまでストイックに運動は出来ませんが、なるべ…
• 5.毎日適度な運動と塩分等おさえたバランスの良い食事に…
• 6.血液は日に1/120の量が入れ替わります。 なの…
• 7.自分は食べることが好きなので我慢して食生活変えて長…
• お礼/エビデンスありがとうございます。 4ヶ月は挫…
• お礼/それはまさに理想ですね。 ただ親族が脳梗塞で…
• 10.無理無理無理。できません。ていうか…お題目だけで終…
• 11.太ってる人なら三カ月で見違えるほど改善しますよ