眠れなくて困ってます。 子供には生まれた時から睡眠障害があって、３歳で睡眠薬を服用するまで朝まで寝ない、昼寝もしない、それなのに睡眠時間が短いと言

おつらいですね。

変なご提案ですが、お子さんが寝て自分が寝れない時間は以下について学びか作業時間にしたら良いかもしれません。

・短眠
「できる人は超短眠」みたいな書籍もありまして、"短眠でも意外といけるかも"と思うと、寝なきゃと気負っての神経過敏が少し減るかなと思います。

・認知シャッフル睡眠法、米軍式睡眠法
合うかわかりませんが、一応お試しいただければです。

・紙に今の気持ちを書きなぐる。書きなぐった紙は破いて捨てる
・マインドフルネス
頭の中で思考がグルグルしているのがつらいかなと思いました。アウトプットしたり、今その瞬間の時間だけを感じる方法をご提案です。

・分子栄養学、障害やバセドウ病に関する食事療法
寝れないと消化不良で栄養吸収が悪くなっているかもしれないです。服薬中の薬の邪魔にならないなら気休めでもマルチビタミンサプリ服用が良いと思います。

>私がいないところに行って子供はどう思うんだろう？と考えると、どうしても出来そうにないです。
このままの状態で主さんが倒れたら、お子さんと共倒れです。お子さんのこと考えたら、ご自愛も大事です。

>子供の睡眠に旦那はノータッチで別室で寝ています。
以下は失礼に読めたら申し訳ないです。旦那さん、主さんともに何か抱えてないでしょうか。主さんはASD受動型やアダルトチルドレン、HSP。旦那さんはASD尊大型、ADHDジャイアン型やパーソナリティー障害などです。旦那さんは情報少ないのでちょっと偉そうな人みたいな想像で型を考えました。

適切にご自愛するためにも自己分析をおすすめします。