眠れなくて困ってます。 子供には生まれた時から睡眠障害があって、３歳で睡眠薬を服用するまで朝まで寝ない、昼寝もしない、それなのに睡眠時間が短いと言

レスキューレメディナイトという口の中にスプレーする植物由来のものがありますよ。副作用もありません。
私は頭が冴えて眠れない時使う時ありますが効きます。
YouTubeでサブリミナル音楽聞くのもいいですよ、癒しの音楽でリラックスします。

仏法をやるといいですよ、とても安堵します。宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。
環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)
ガーデニングするのもいいかもですね、フラワーセラピーという言葉があり土の匂いや自然に触れていると癒されますよ。
熟睡できますように。