サウナが好きな方。私はサウナ初心者です。サウナに行かれている方は何セットくらいやっているのですか。何セットくらいで整うものなのでしょうか？ 水風呂はいくら

先日行ってみたんですけど入り方がよく分からず、風呂だけ入って帰ってきてしまいました。

明日再びリベンジに行ってきます。私も整う体験をしてみたいのです。

水風呂に入らず外気で冷やすこともありなんですね。自分の体調に合わせたやり方でいいのでしょうか。

何セットもやっていたらあっという間に時間たってしまいますよね。案外テキパキやってるものなのでしょうか？総合で1時間くらい入ってるのですかね。