不登校の娘にイライラします。 フリースクールには行っているのですが、学校って感じじゃないですよ。あんな場所。ソファでゴロゴロして、遊んで、勉強したくないと言え

主さんが本来イラつくべき相手は、主さんの子供時代のいじめっ子と先生とその他当時のまわりの大人かと思います。
その人達以上に娘さんにイラついているようでしたら、身近な弱い存在への差別心です。

・強い、もしくは自分より立場が上(と感じた)相手には従わなきゃいけない。彼らが正しい。
・弱い存在は歯を食い縛らなきゃいけない。

おつらいとは思いますが上記2点が刷り込まれている場合は、意図的な思考によって否定して欲しいです。いじめっ子などの加害者達にいまだに気持ちが負けてないでしょうか。今は大人になって子供時代のままの弱さではないと思います。子供時代のご自身が目の前にいるのを想像して「あなたは何もわるくないよ。小さい身体でつらいなかよく頑張ったね。立派だったよ」と伝えていただければ幸いです。

また発達障害の診断を受けていればご存知かもしれませんが、自他境界を意識されると良いです。娘さんの言動は娘さんの問題。主さんの感情面は主さんの問題です。発達障害者は自他境界があいまいになりやすいですので、「もしかして今あいまいになってたかな？」と可能であればふりかえることをおすすめします。

そしてカウンセリングや有料の愚痴危機サービスに「ただただ話聞いて、優しく全肯定してください」とお願いするのも生存戦略かと思います。