今、54なんですが仕事をどちらの方向で考えようか迷ってます。 ①週4日、1日4.5時間 ②週3日、1日6時間 ③週４日、1日3.75時間 全て7

私なら①かなぁ。きつくなったら週3にしてもらえばいいかと。
普通、週5や週6、週7で肉体労働だと回っているでしょう？
週4と言う事は、他の人で週３か週2が居ると思います。
②が、きつくないなら②もありでは。

あと、トピ主さんは、週20時間超えなくていいの？社会保険入れないよね？
主婦？
今、元気なら、働けるだけ働くのもいいんじゃない？と52の私は思う。
何処で勤めても、耐えられない内容だったり人間関係だったら、すぐ辞めないといけなくなるし。あと、時給で選んでもいいと思うよ。