40代主婦です。 年のせいか睡眠が浅くて疲れがとれません。 寝つきは悪くないのですが、夜中に目が覚めたり朝早くに目が覚めたりすると、そこから寝つけず朝になりのレス一覧(1/1)

• 1.昼間出来るだけ多めに歩くとか動くとか疲れさせると良…
• お礼/ありがとうございます。 寝る時は静かじゃない…
• 3.少し前にテレビで見たのですが 寝る前に過ごす部屋…
• お礼/ありがとうございます。 寝る前にすごす部屋の…