鬱で無職です。働けていません 最近探すようになりましたがもう何年も 恥ずかしながら実家にいます 自分が大嫌いで何で生きてんのかもわかりません。 自己責任

難しいねー。
鬱の時ってなにかアクション起こすにものすごく労力がいりますもんね。
今現在もあまりいい環境ではなさそうなのも心配です。
早く家を出たいのはわかりますが今の状態で色々こなすのは難しいでしょうから今出来る事をやりましょう。ただし、努力では駄目です。どんな些細な事でもいいので結果を出してください。遊びでもなんでもいいです。それが少しずつ小さな自信になっていきます。