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統合失調症と発達障害を持っています。 最近、夜眠れなくて、死にたくなります。

No.1 24/03/31 00:41
匿名さん1
あ+あ-

寝れないときは無理して寝ないでいいと思うよ。
ホットミルクやお白湯飲むと落ち着くかも。 
リラックスできる音楽小さくかけて目閉じてもいいけどゆっくりしよう。

最初
1回答目(3回答中)

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