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統合失調症と発達障害を持っています。 最近、夜眠れなくて、死にたくなります。
統合失調症と発達障害を持っています。
最近、夜眠れなくて、死にたくなります。
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No.4017156 24/03/31 00:26(悩み投稿日時)
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私も統合失調症と
発達障害です
私も眠れなくて
困っています
You Tubeで
眠れる音楽
リラックス音楽
で検索してみてください
聞いていたら
自然と寝ています
You Tubeは
自然に消えるので
つけっぱなしで寝て
大丈夫ですよ
暗い部屋で
目をつぶって
横になっているだけで
寝ているのと
同じ効果があるそうですよ
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