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統合失調症と発達障害を持っています。 最近、夜眠れなくて、死にたくなります。

No.3 24/03/31 03:20
匿名さん3
あ+あ-

私も統合失調症と
発達障害です

私も眠れなくて
困っています

You Tubeで

眠れる音楽
リラックス音楽

で検索してみてください
聞いていたら
自然と寝ています
You Tubeは
自然に消えるので
つけっぱなしで寝て
大丈夫ですよ

暗い部屋で
目をつぶって
横になっているだけで
寝ているのと
同じ効果があるそうですよ

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