ダイエット中だけど生理前のせいか全く体重が減らず、食べたい欲がすごかったので今朝食バイキングに来ています(笑) いくら丼、海鮮丼、デザートを食べてお腹いっぱい

わたし、糖尿病で病院通ってるけど
「生理前は食欲が増してしまって沢山食べてしまうんです」と先生に話したけど、男の先生だからなのか
「それでもちゃんと食事制限してください」と言われた。

お腹空くよね…低血糖ぽくなるし、食後のデザートも欲しくなる。

病気が無くて健康な主さんなら沢山食べた後で筋トレ、有酸素運動してみてはどうかな？
「食べたら動く」って唱えたら少しは気が楽になるかも！

筋肉多い方が血糖値は上がらなみたい。
食べたものが脂肪になりにくいんだって。

動け動け～！
動けば食っても大丈夫だぁー