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寝てる時に無意識に口を開けて寝てるみたいで、口の中がカラカラに乾いてます。それで起きる時もあります。年齢的に力が弱くて口が開いちゃうのか、それとも癖なん

No.1　24/05/25 06:46
匿名さん1 あ+あ-

口開けて寝ると喉が乾燥し風邪をこじらす原因のひとつです。
いびきをかくのも口を開けて寝る人の特徴です。

寝る時は仰向けに口を閉じ舌を上の歯の歯茎にぴたりとつけ鼻呼吸を意識し眠ることです。

鼻呼吸の通りの良さを探ることです。

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