寝てる時に無意識に口を開けて寝てるみたいで、口の中がカラカラに乾いてます。 そ…

口開けて寝ると喉が乾燥し風邪をこじらす原因のひとつです。
いびきをかくのも口を開けて寝る人の特徴です。

寝る時は仰向けに口を閉じ舌を上の歯の歯茎にぴたりとつけ鼻呼吸を意識し眠ることです。

鼻呼吸の通りの良さを探ることです。

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寝る時に、口に貼るテープ売ってますよ。

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>> 1 口開けて寝ると喉が乾燥し風邪をこじらす原因のひとつです。 いびきをかくのも口を開けて寝る人の特徴です。 寝る時は仰向けに口を閉じ舌を… アドバイス頂き、昨日寝る時に実践してみました。
いつもよりは口は開いてなかったんですが、気付くと半開きでした。
そのおかげか、少し乾きも軽かったです

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コロナで昼間にマスクしてたせいかなと思ってます。その当時から夜中に口開けて寝る癖がつきましたから。

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>> 2 寝る時に、口に貼るテープ売ってますよ。 ありがとうございます。
今度ドラッグストアで探してみます

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鼻が悪いのと違う？
口開けてるのは寝てる時だけですか？
たまに、いつも口が半開きの人が居るけど。気を抜いた時に口が開いてたとか。

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コロナに罹って咽頭の痛み乾燥、咳がキッカケで主さんと同じ症状になってます。
夜間は手元にペットボトル水を置いてますが、途中で目が覚めるのは不快ですよね。

因みに日中帯も口を閉じていても喉の乾燥が酷く、常に水分orのど飴で潤してます。

夜間は主さんと同じ症状ですが、原因は違うかもですね。

どなたかの助言の口に貼るテープは私も試してみたい。

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