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腹筋運動1回だけ😭

No.10 07/08/03 12:52
匿名希望10
あ+あ-

とりあえず、
いきなり100回連続などと言う事は無理だから、まず10回の腹筋を毎日こなすといい。
そして、10回連続が軽くこなせるようになったら、次は20、その次は30…
と、徐々に増やして行く事をお勧めする。

この方法で、俺は腹部を程良く引き締める事に成功した。
時間は掛かるが確実でもある。

10回答目(24回答中)

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