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パワハラで自殺未遂をした。仕事を1ヶ月休んで出勤した。同じ仕事をさせないように会社が配慮した。だが事務室では一緒の為に声も聞こえるし、他の人怒る声も聞こえる。そ

腹筋運動1回だけ😭

No.9 07/08/03 12:47
通行人9 ( 36 ♂ )
あ+あ-

いきなり無茶はしないように 始めは柔軟体操を時間をかけて 長い距離をゆっくり 歩く事からにしては? 歩く時は多少大股で 踏み込みを強くすると 普通のウォーキングより 効果ありますよ。

9回答目(24回答中)

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