注目の話題: 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅; もう10年以上会ってない育ての父がいます。皆さんなら会いますか？長文です。私にとっての父ですが血は繋がっていません。うちは複雑な家庭で父と言いま; 世の中には色んな人間がいて、色んな価値観や考え方があって、それは例え少数派であったとしても否定されるべきじゃないし、変えられる事じゃないし、それこそが個性であっ

鬱、パニック発作、不眠症、足の痛みで困っています😢

No.3　08/01/20 00:03
匿名希望3 ( 29 ♀ ) あ+あ-

私も同じ心の病です。
病院にもいけないのなら、いろんな事ためしてみてはどうかな？
ぬるま湯長めは安眠効果あります。不眠も今私はアロマ試してます。いつパニック発作がでてもいいようにタオルハンカチを持ち歩いてます。これなら回りも気にならないし治まるのも早いです。一番は理解ある友達がいればいいんですけど…。自己暗示みたいな事も結構効きますよ。

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