二度目の鬱…ぬくもりがほしい

いままで、よくがんばってきましたね。

カウンセラーでは、心の深い部分の闇、苦しいけど原因が分からなくてどうしようもない自分を、幼児期から振り返り、自分を少しづつ見つめなおし、向き合えるようになります。
私も自分がアダルトチルドレンだと気づきました。
アダルトチルドレンとは、子供時代に両親から、その生育歴において様々な心の傷を受け、「子供らしい」「無邪気な」子供時代を過ごすことができず、その心の傷を癒すことなく大人になった人たちのことだそうです。

あなたも、幼児期の父親との関係で母親の為に我慢をし続け、自分の感情を抑えて大人になってしまったのかも知れませんね。
母親を悲しませないようにずっと。
とてもやさしい、よい子だったのでしょうね。

でも、これからは自分の感情を素直に受け止めてみてください。怒るときは怒る。悲しいときは泣く。楽しいときは笑う。いやだと思ったら断る勇気。

人の幸せを願うのではなく、主さんは主さん自身を大切にしていいのですよ。自分自身が幸せになることを考えていいのですよ。

頑張らない勇気も必要です。

今まで頑張ってきた自分自身に「今まで頑張ったね。」って褒めてあげてください。