子持ちで既婚者の方お願いします。

痩せる痩せないはご自身の努力次第なので「つい夜遅くにお菓子を食べてしまう」と自分に甘くしてしまってる時点で難しいです💧
同じ食べるにしても作ったものにしては❓
私はよくお菓子を作りますが、自分で作れば豆腐やヨーグルトやフルーツを使ったり、ノンオイルにもできるし、いくらでもカロリーダウンのものができます。
なにより作ることがストレス解消になるし、旦那や子供が「オイシイ🎵」って言ってくれると自分の分少なくても食べさせたくなります😃

あと毎日公園に行くのなら、お化粧は毎日したほうがいいですよ。今の紫外線は悪魔のように強いし、排気ガスなども肌に悪いです。
日やけ止め下地＆SPFのあるファンデーションでブロックしないと肌ぼろぼろになっちゃいます、気をつけて💦