注目の話題: 一人暮らしで食費月に18万円は使いすぎでしょうか？家のローンが月に12万円なので２つでもう30万超えてしまいます。; 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅; もう10年以上会ってない育ての父がいます。皆さんなら会いますか？長文です。私にとっての父ですが血は繋がっていません。うちは複雑な家庭で父と言いま

ダイエット方法

No.1　06/06/16 00:53
SMAPらぶ ( 16 ♀ e2Uoc ) あ+あ-

私はお風呂入る前にコップ1杯のお水のんで,38度～40度のお湯にみぞおちまで15分～20分つかって半身浴してます♪新陳代謝よくなって汗かきますよ★始めはキツぃので10分で疲れちゃうかも…でも続ける事がいいんだょ☆゛無理は体に負担かけてしまうから少しずつ頑張ってね♪

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