皆さんどうかお知恵を貸してください😢

おかずも大切ですがおいしいお米を炊くのもいいですよ✨玄米やｵﾘｺﾞ糖を入れて炊くとお腹の調子も優れますし、昆布を入れたら艶も出ます✨

茹で卵を砕いてマヨネーズと和えてサンドイッチ風味のアスパラサラダもおいしいです⤴一気にタンパク質、カリウム、ビタミン、繊維がとれちゃいます。


あとはツナマヨやきゅうり、錦糸卵なんかを具材に一緒に巻きながら手巻き寿司もいいですね😊


グラタンもいいですね。ホワイトソースを作り置きして具材をさらに敷いて焼くだけみたいな😊



すばらしい奥さんだなー。主さんかっこいいよ😊