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ヘルシーに努めてるのに中々痩せません。3ヶ月間でできるだけ沢山痩せたい。桐谷さん…
ヘルシーに努めてるのに中々痩せません。3ヶ月間でできるだけ沢山痩せたい。桐谷さんや菜々緒さんみたいになりたい。
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主さんの食生活だったら、筋肉落ちてしまって絶対痩せないよ?
体重が減ったとしたら、単に筋肉が落ちて脂肪に変わっただけ。
あと、下剤の乱用は腸がダルダルになって、歳いったとき使い物にならなくなるから即止めなよ。
ダイエット本気でやりたいなら、ちゃんと調べてやりなよ。
主さんの年齢わからないけど、生理止まってないですか?
その偏った食生活が、必要な栄養不足して過食にいってしまっているんではないかな。タンパク質をたまにしかとらないは間違いだよ。赤身のお肉なら食べたって太らないし、鶏肉や豆腐はヘルシーだよ。野菜だけではなくキノコ類、魚もバランスよく食べましょう。
朝と昼しっかり食べて、夕食を控えて寝る前は食べない方がいいよ。
ストレスが悪循環になっているから、ストレス解消するためにも、運動してみてはどうですか。ウォーキングなど有酸素運動は今の寒い時期だから、痩せる効果あるんですよ。
>> 10
拒食から過食で生理戻りました。
体脂肪率は38%体重58までいってしまい。内臓脂肪もレベル5。このままだと3桁突入しそうで怖くて。生活習慣病で死にそうじゃないですか?
教えていただいたバランス良くて、規則正しい食生活理想ですよね。普通の人のように一人前で満足できず、食べ出すと止められないんです。何時間も詰め込む。止まるまで待つしかないんです。酷いと一日食べてます。
色んな原因あると思うんですが、通院もしてるけどダメですね。制限か過食かしかできなくて。炭水化物や甘いものとかジャンクなものばかり食べたくなります。はち切れそうでも、死にそうに苦しくても自分では止められないので辛いです。普通の人が想像できないくらいのカロリーや量を、、経費もかかるし。治したいんですけどね。
無人島で自給自足したい。
拒食症や過食症にはしってしまった原因があると思うんです。
私が以前勤務していた病院は、精神科や内科、外科などあるんですが、拒食症や過食症の摂食障害で入院治療してましたよ。今通院されている医師はどうですか?医師も様々で対応悪い方もいますよ。他の病院へ変えてみてはどうですか
菜々緒!?
桐谷美玲!?
細すぎ!
やめやめ
逆に美容に悪い 健康にも。
そこまで行ったら魅力なくなりますよ
まぁ、主さんがそうなりたいならしょうがないですが
個人的には見苦しい体型です
15〜20分以上の有酸素運動をしないと脂肪は分解されません
ダイエットにおいて食事なんかは、さほど重要では、ありません
あくまで持論ですが
食べなければ痩せないし
食べなさ過ぎは、太るんです。
普段から運動の癖をつけ運動で痩せようと言う気が無いとダイエットは、うまくいかない
ダイエットは、一生もんだと言う事を忘れては、いけません
食べたら痩せるしっかり食べて痩せるこれができないと痩せないよ
食事だけでお腹引き締められますか?
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