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自分は最近、筋トレをしています。ネットなどでは腕立て伏せ２０回やったら少し休…

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匿名さん
18/08/12 15:25(更新日時)

自分は最近、筋トレをしています。
ネットなどでは腕立て伏せ２０回やったら少し休憩してまた２０回と行ったように何回か分けてやる事を書かれていますが、自分はそのように分けずに一気にまとめてやっています。例えば、腕立て伏せを２０回を3セットなどとわけずに６０回を一気にやって、次の腹筋など分けずに一気にやっています。
質問なのですが、分けてやったほうが筋肉がつくのですか？
それとも今のように一気やったほうがいいですか？