バレエなどやっている方!!
私はバレエをならっています。いつもお風呂上がりには柔軟をしなければなりません。でも洗顔とか髪乾かすのとか、お風呂上がり直後にしなければならないことがたくさんあるじゃないですか？! けどいつもそれしてるうちに体か冷えてしまって、お風呂後の柔軟がおろそかになってしまいます。柔軟って体か暖まってる状態でやらないといけないじゃないですか？!だけど髪さらさらになりたいからちゃんと乾かしたいし、洗顔もお風呂直後にちゃんと洗いたいし……😭
全て効率よくできる方法ないでしょうか❓
バレエをやっている方、ぜひレスお願いします。
あ、もし良ければ股関節が柔らかくし、５番がちゃんと開くようになる方法も教えて下さい。
長々とすみません💧
お願いします💧
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私の場合
洗顔はお風呂でします
髪は乾かしてから
ｽﾄﾚｯﾁしてますよ
5番をしっかり入れる為には
骨盤の位置は正しいですか？
尾骨を真下に向けて立てば
入り安いです
ﾊﾞﾚｴはいつからされてますか？
14歳で5番が入らないとは
少々硬いかなと思いましたが
まだまだ10代
すぐ柔らかくなるでしょう
頑張って下さいね
①②さんレスありがとうございます。
①⇒薄着ではダメなんですね💧
お風呂上がりは暑くても寝巻き
のうえに何か羽織るようにした
いとおもいます👍
②⇒やっぱりお風呂で洗顔した
方がいいですよね💦上がってか
らの方がさっぱりするのでそう
してたんですけど、お風呂でし
たいと思います👍
バレエは12歳から始めました。
バトントワリングをその前から
やっていたので、バレエもやっ
た方がいいかなと思って始めた
んです。５番が開かないのは骨
盤の問題もあるんですね💦
頑張ってみます😃
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