食事制限によるダイエット成功法
主に食事制限で痩せた方いらっしゃいますか⁉どのようにして痩せられたか教えて頂きたいです🙇お願いします🙇‼
ちなみに私はまとまった時間が取りにくいので激しい運動はできませんが、仕事上かなり歩く量は豊富です。
No.1027185 2009/06/15 19:00(悩み投稿日時)
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あたしが昔学生時代にやった食事制限。
朝は4時に起きて何も塗らない6枚切りのライ麦食パンと野菜ジュース（フルーツ入ってるのはだめ）
昼はコンビニのオニギリとコンビニに売ってるおひたしなどのお惣菜。冬はおで（ただし大根とこんにゃく）夜は食べない。お菓子とジュースは一切飲まない。夜は9時に寝る。これを一年続けて30キロやせました。
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