情緒不安定
わたしは昼間の定時制高校に通っています
元不登校児だったのですが、今は休まず行けています
しかし最近、よく理由がわからないのですが、苛々したりもやもやしたり真っ黒い感情が渦巻いて落ち着きがなくなってしまいます
人間関係のことや、不登校のときに味わった辛い思い出が頭を巡って息苦しくなったり頭痛がしたり…
爪で跡を付けるくらいでとどまってますが、やらなくなったリスカもまたしそうでこわし不安です
この感情を消すにはどうしたらいいでしょうか
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No.1029318 2009/06/16 00:20(悩み投稿日時)
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私も生理前とかによくうつみたいになりますが、そんな時はアロマテラピーやらマッサージしてもらいにいきます。
要は気分転換ですね💦
音楽聞いたりショッピングしたり。
自転車乗って目的のない散歩も結構楽しいですよ
主さんの気持ちが軽くなるような趣味とかもてればいいんでしょうけど…
すみません、こんなことしか思い浮かばず。
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