断食!

100％リバウンドするよ…？

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倒れちゃいますよ？
断食なんて痩せるとは言わないですよ…ちゃんと運動しましょう
それに断食したら肥りやすくなります
どうしてもするなら1日だけにしてください
そのときいっぱい水分を摂って下さい

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断食ってやせるかもしれないケド、成長に必要な栄養が取れず、体にかなりの負担がかかりますよ……😿
まだ16歳ですよね……❓
今体にとって大切な時期ですよ⁉


ちなみに、ほとんど食べないのは栄養を体に溜め込んじゃうため逆に太りやすい体質になりますよ😢

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痩せる為に断食は、ほとんどの人にはできませんよ。やって３日ですね。食欲は本能なんで負けます。家に居て冷蔵庫開けたら食べ物がある状態では不可能ですよ

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一人、自宅で断食するのは危険なのでオススメ出来ません。必ず誰か居る状態でやって下さい。今プチ断食が流行ってます。もしやるのであれば７０時間以内だけです。その間軽く野菜スープと水をとるのは大丈夫です。体を休ませるのには効果はありますが、頭が痛くなるので無理はしないで下さい。この方法ならリバウンドは避けられます。食べ物への感謝の気持ちも改めて持つ事が出来ます。冷蔵庫には必ず食べ物は入れておいた方がいいですよ。体がＳＯＳを出した時何も無いと困ります。

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急に、やると ストレスで逆に、失敗しますよ😣 カロリー 低い物だけ 食おう😊

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必ずリバウンドするか、摂食障害になってもいいなら頑張ってください。

10kgなら運動で軽く落ちます。
あなた若いんだから、30過ぎたオバサンと違って基礎代謝も高いしすぐ痩せますよ

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遅くなってすみません💦

断食は危険
なんですか、、😣

やはり食事を少量にして
運動をがんばる
方向でいきます!

ありがとう
ございました🌱✨

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