むちゃ食いの直しかた
ご飯６
スナック菓子２皿
ラーメン２
↑ 私が全て食べました
まだまだ食べそうです💦
※普段はふつうの食事の量で済むのですが、週一単位でむちゃ食いします💦
運動もほとんどしません。
お腹が苦しいし、胃袋が破裂しそうで本当嫌です💦 なのに止められません💦💦
胃の中にオモリが入ってるみたいです😱💦
むちゃ食いの止めかた知っている人がいたら教えてください🙏💦
No.1081923 2009/08/17 17:15(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
なにか悩みやストレスになることがあるのでは？
心療内科や精神科に行ってカウンセリングをうけるたり、
身近な人に話をきいてもらったり、暴食しそうだと思ったらお友達に電話したりして他のことに注意を向けましょうね。
自分の意思でどうにもならないというのであれば他人を頼ってください。
止めてくれる人や楽しく話ができる人など。
私もあなたと同じくらいの両の食事を急に食べてしまう時があります
私の場合ダイエットの反動です…
ダイエット→２～３キロ落とす→ストレスでむしゃ食い→２～３キロ太る
の繰り返しです
主さんは何か思い当たる理由はありますか？
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
