妊娠中の食事
妊婦健診で低カロリーでありつつ栄養の高いものをと言われました！栄養の高い物って何がありますか？本を見ましたがいまいち分からず教えてください！
No.112516 2006/09/09 18:05(悩み投稿日時)
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私はよくひじきを食べてました。鉄分をたくさん取る様にと言われましたから…後はホウレン草のおひたしとかですかね(^_^;)和食がいいですよ！塩分控え目の薄味ってヤツですねo(^-^)o
頑張って下さい。
絶対和食じゃないですか?(^-^)おひたしに味噌汁に焼き魚 ほうれん草にひじきに納豆は定番ですよね☆後はお腹の赤ちゃんのことを考えたら、無着色、無添加のものがいぃんじゃないでしょうか☆後、聞いた話、ズッキーニって栄養があるらしいですよ…私は子供とよく、みじん切りのネギ、オクラ、かつお節、しらすなど納豆に入れまくって食べてます☆遺伝子組み替えしてない大豆で作った納豆がオススメ☆
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