心臓の動悸が……

パニック障害かもしれないね。どうしても気になるとは思うけど、心臓から気持ちをそらすこと。どうしても辛いなら心療内科を受診。

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>> 1 レスありがとうございます。

気にしないってことですね…。
深呼吸をして"落ち着け、落ち着け"と心の中で唱えたり
他のことに集中しようと試みたりするんですが
落ち着かなく、苛々だけが積もってしまい……。
気にしない努力はしようと思います

パニック障害とは、どうしたらなるのでしょうか…
確かにストレスは嫌になるくらいありますが……。
心療内科…、このままずっと続くようなら行ってみようと思います

ありがとうございました。

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まだ若いので薬はあまり勧めたくはないです。一過性かもしれないし。誰でも一度は経験するぐらい確かによくあるんですよ。絶対に絶対に死ぬようなことはありませんから。何かお守り代わりになるもの、小さなマスコットとか握る。大丈夫・大丈夫・深呼吸はいいことです。おなかからしてくださいね。怖いと思うとどうしても呼吸が浅くなりますから。それと睡眠しっかりとること。レスは明日見ることにしてゆっくり休んでください。脳を休ますんですよ。 おやすみ。

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わたしの場合喉のあたりがくるしいなとおもったら心臓がドキドキしてきていきがくるしくなり、呼吸が整わなくなったことが何度かありました 呼吸をととのえて、落ち着くことができたので、よかったのですが、もし冷静に対処できなかったらひきつけみたいになっていたとおもいます。なにかの発作のようなものだと思うんだけど、おちつける方法がわかるとはやいところで対処て゛きるんだけどね。来たと思ったときのあの不安感はほんと嫌なものですよね。

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みんな経験ある事ですから、大丈夫ですよ。
パニック障害はまずありえません。
心配しているから余計つらく感じるだけです。

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内科に行って甲状腺検査してみたら？血液検査で判りますよ。

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牛乳、乳製品、特にチーズ好きですか？

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>> 3 まだ若いので薬はあまり勧めたくはないです。一過性かもしれないし。誰でも一度は経験するぐらい確かによくあるんですよ。絶対に絶対に死ぬようなこと… 再レスありがとうございます

そう言ってもらい、とても楽になりました。
一時的なもので、なんでもないと思いますし…
深く深呼吸して好きな音楽を聴くなどして落ち着いていこうと思います
後、最近睡眠不足だったのでしっかり睡眠をとろうと思います

ありがとうございました

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>> 4 わたしの場合喉のあたりがくるしいなとおもったら心臓がドキドキしてきていきがくるしくなり、呼吸が整わなくなったことが何度かありました 呼吸を… レスありがとうございます

それは苦しいですね…
私よりも辛そうです…大丈夫ですか？

たまに心臓の動悸が激しくなると
反射的に息がしづらくなったりします…
そうなんですよね…あの不安感が嫌で嫌で…
なんとか落ち着くとそうでもないんですがね…

ありがとうございました

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>> 5 みんな経験ある事ですから、大丈夫ですよ。 パニック障害はまずありえません。 心配しているから余計つらく感じるだけです。 レスありがとうございます

誰しもあることですか…
なんだかそれを聞き安心しました。

パニック障害とはもっと苦しいイメージがあり…
私もそれとは違うと思います。
最近、ストレスがたまっていたり
悩み事が色々とあるので
ちょっと敏感になってる所があるのかもしれません
気にしないようにしようと思います

ありがとうございました

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>> 6 内科に行って甲状腺検査してみたら？血液検査で判りますよ。 レスありがとうございます

そういう病気聞いたことあります…
そこまで酷くないとは思うのですが…
長く続くようなら、行ってみようと思います

ありがとうございました

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>> 7 牛乳、乳製品、特にチーズ好きですか？ レスありがとうございます

うーん……
好き！って感じではないですね…
普通に食べる程度ですから…
嫌いではないです

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