アロマテラピー

アロマ、やってましたよ～。
子供にはダメとか気にした事ないですね➰
4歳なら大丈夫じゃないですか？

寝るときはラベンダーやオレンジオイル、朝はレモングラス系、家事が終わってﾉﾝﾋﾞﾘするときはローズ系を使ってました。

けど、睡眠薬じゃないからどこまで効果があるか疑問ですね～。

てか4歳なら寝かしつけ必要ですか？？
私は『寝なさいね～』って声かけるくらいでしたが。

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疲れるより、神経高ぶって寝られないと思います。最近イベント参加を脅迫観念みたいに何でも参加する親が多くで疑問です。

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なかなか寝付けないお子さんていますよね😅
家にもいます。長男12歳は未だに布団に入っても、なかなか💦部活でかなり疲労しているのに何だか可哀想になります。
相反して長女は布団に入ると１分以内には夢の中💤

ｱﾛﾏはした事ないですが、お香は全然😒でした😱

多分されていらっしゃると思いますが、寝る２時間前には食事を済ませ、入浴後１時間位はﾃﾚﾋﾞやｹﾞｰﾑ(まだしませんよね💦)を控え静かに過ごし頭に、今から眠るよと合図してあげると良いと聞きました💤

照明は暖色にして、布団に入って、絵本を読んであげたらその後はお休みを言って部屋から出てしまっても大丈夫ですよ。
睡眠儀式を作ってあげるのも良いです。
絵本１冊読んだら…ｵﾙｺﾞｰﾙが止まるまでは…等
終わったらﾏﾏは部屋から出る、とか。

家には次男もいて、まだ１歳なんですが、長男の部活試合やら学校行事やｲﾍﾞﾝﾄに参加しなきゃならない事が多いです。
興奮しますが夜は疲れて💤すぐ寝ます🐤

お子さんのﾀｲﾌﾟですから、上手く付き合うしかないですよね💦

もう少し経てば変な話、寝付けない自分と上手く付き合う様になりますから、それまでは頑張って下さい💦

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①さんありがとうございます 私自身も寝付きが悪くアロマを試してみたいなぁと思っていました 一度お店で見てみます！うちはまだまだ寝かしつけが必要です😠

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>> 2 疲れるより、神経高ぶって寝られないと思います。最近イベント参加を脅迫観念みたいに何でも参加する親が多くで疑問です。 ②さんありがとうございます たしかに興奮して寝付きにくいのもあると思います😠でも静かに過ごした日もあまり変わりません😔私に似たのかもしれないですね

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>> 3 なかなか寝付けないお子さんていますよね😅 家にもいます。長男12歳は未だに布団に入っても、なかなか💦部活でかなり疲労しているのに何だか可哀想… ③さんありがとうございます お香はダメだったんですね😣私も小さい頃から寝付きが悪かったので半分諦めてうまく付き合っていくしかないですよね 眠くても興奮や緊張で眠れなくなるのでアロマで子供とリラックスできたらなぁと思います😊

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