生理周期と憂鬱

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通行人（ 25 ♀ ）
10/02/19 15:20(更新日時)

恋人に「定期的に憂鬱になってるね」って言われ、
気分のグラフをつけてみたら、生理周期と重なっていることに気付きました。

生理2週間前から憂鬱感が増して行き、
生理5日前くらいから壊滅的、普段なら気にならない程度のことで落ち込み、
周りと関わることに疑心暗鬼、不安に苛まれます。
なのに、生理が来ると、霧が晴れたように気が楽になります。

私と同じような方いらっしゃいますか？
また、自分も辛いし、周りにも申し訳ないので改善したいのですが、
何か良い方法はありませんでしょうか？

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No.1252190　10/02/19 13:59(悩み投稿日時)

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No.1 10/02/19 14:50
通行人1

わたしもそうですよ😞
いつもは気にならないこともすごく気になってしまうし、いつもなら怒らないことも怒ってしまいます😞
彼氏に性格がかわるっていわれました(;_;)
自分ではもしかしたら月経前症候群？かなと思っています😞

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No.2 10/02/19 15:06
通行人2 ( 30代 ♀ )

私も全く同じです。

PMS（月経前症候群）でGoogle検索して見て下さい。症状や対処法が載っています。

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No.3 10/02/19 15:15
お礼

>> 1 わたしもそうですよ😞 いつもは気にならないこともすごく気になってしまうし、いつもなら怒らないことも怒ってしまいます😞 彼氏に性格がかわるって… レスありがとうございますTT

じわ～て、憂鬱が来るのが分かるようになりました。
だからと言って、直ぐに気分が変わる訳ではなく・・・

いつもならラブモードでも、このゾーンに入っちゃうと
意味も無く敬遠モードになっちゃうんです。

本当は好きじゃないくせに・・・みたいな。
彼は何も悪いことしてないのに^ ^；
そして時折「悲しいMAX」に陥り夜な夜な涙が；；

普段は「俺について来い！」ばりな男前な女なですがorz

家族にも迷惑かけてますTT

お互い大変ですね・・・

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No.4 10/02/19 15:20
お礼

>> 2 私も全く同じです。 PMS（月経前症候群）でGoogle検索して見て下さい。症状や対処法が載っています。 PMSを調べてみます・・・医者に行くほどでは無いと思うのですが、
自分の感情に振り回されてしんどいですTT

勝手な心配や不安でがんじがらめになっちゃいます。
どうしてそんな思考回路になってたんだろうって、
生理明けに我に返るんです。

その後暫くは元気いっぱいやる気いっぱいで居られるのですがTT
こっちが本来の私の姿のはずなんです。

情報ありがとうございます。