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食欲が抑えられない
こんばんは。
最近、自分で食欲が抑えられなくて悩んでいます。
まず朝はヨーグルトとカップラーメン、お昼は自分で作ったお弁当と定食、夜はスーパーで買ったお惣菜などです。
お昼は、自分でお弁当作って持って行っているのに、別に定食を注文してしまいます。
夜はお腹がすいてもいないのに、お惣菜買ったりとかラーメンを食べに行ったりなどしてしまいます。
なぜかたくさん食べないと不安になって、お腹すいてなくても、食べなきゃ！と思ってしまいます。
当然どんどん太っています。
なんとか今日は食べないように食べないようにと思っていても、自然とスーパーやコンビニに行って、気がつくと食べ物が手元にあります。
私の意思が弱いだけなのかもしれませんが、食べたくもないのに食べるのが嫌で今凄く悩んでいます。
私の食欲を普通に戻す方法など無いでしょうか。
真剣に悩んでいます。
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No.1265318 10/03/06 21:28(悩み投稿日時)
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皆さんありがとうございます。
ストレスは確かにめちゃくちゃ溜まっています。仕事の人間関係などで…
運動いいですね。一年ほど前まではウォーキングしていましたが、最近は全然していません。それも関係あるのでしょうか。
食べる物も変えて少しずつでも改善していけたらいいです。
シリアルなどは好きなので続けられるかな。
皆さんありがとうございました。
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