体の不調。。

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2010/03/13 00:31(更新日時)

前会社の労働差別を受けつつ二年間やって来ましたが、精神面で、いっぱいいっぱいになり転職を決意しました。現在は恵まれている環境の中、仕事が出来ているとは思いますが、なぜか日中頭が重く、ぼぉ~っとしがちです。運転の仕事なので、これから差し障りがないか心配です。原因は色々と考えられるのですが気持ちを切り換えて乗り越えたいのですが。。。 一度、心療内科にかかったほうがいいのでしょうか? 三年程前にも通院歴があります。。

No.1270039 (悩み投稿日時)

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No.1

呼吸を意識してはどうでしょうか

ちゃんと息してるようでも実はしてない事が多い気がしませんか?

今の生活を大事にするために

数息法といって、4つ吸って4つ吐くの

身体も大事にしてください

No.2

アドバイスありがとうございます。

就寝前に拝見して今やってみました。
一日一日やっていこうと思います。

呼吸、大事どすよね!

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