便秘です。今日中に出す方法ないですか⁉

柑橘類を大量に食べる
キシリトールガムを食べる
お腹をマッサージする

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便秘辛いですね😲気持ち分かります。
私の場合ですが…
スーパーなどで売っているﾋﾟﾙｸﾙの一リットルﾊﾟｯｸをなるべくたくさん飲む✨

コンビニで売ってるｶﾑｶﾑレモンを一袋食べるです✨

少しお腹下しますが、私はこれで解消です✌

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取り合えず浣腸したら、いかがですか？私も便秘症なので旅行には必ず浣腸は持参します。

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確実なのは、浣腸です。

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赤ちゃんが綿棒でやるように内部が傷つかないように指でほじるといいらしいですよ

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皆様アドバイスありがとうございます‼

浣腸は抵抗あるので食べ物など試してみます💦

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冷たーい牛乳をたっくさん飲んでみたら❓
でもヨーグルトと整腸剤試しとんやなー❓


けっこう頑固なんやね😂

あたしは朝一番に冷たい牛乳飲んだら激痛と共に(笑)
ガツンときますよ😂

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》７
いいかもね。お腹が一気に緩くなって出るかも。
私は毎日プルーン食べてるけどいいよ。
便秘、下痢が続くのは良くないから病院か薬局とかで相談してみたらどうですか？
私も以前そうでしたから。あれは辛いですよね。

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今更、食べ物に頼っても…明日のお出かけの頃に効き出すかもですよ？
何時に出掛けるか知らないけど😥

返って、お腹張ってオナラばっかり出ちゃうかもしれません。

替えの下着はﾊﾞｯｸﾞに入れておいた方が良さそうですね✋

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暫く本屋で立ち読みする‼ 何故か便意に襲われます😲。

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１０さん！
うちの旦那も本屋に行くと９０パーの確率でトイレ行きたくなるみたいです💦
なんなんですかね～😲

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10さんの本屋の立ち読みは頭使うからですよね！

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10さんの本屋の立ち読みは頭使うからですか？？？

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自分はタバコ吸いながらトイレにこもるとでますよ👍

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そう❗わかる❗
本屋さんはなぜかしたくなりますよね❗😂


前にテレビで見たことがあるんですけど、本の紙に含まれる『なんとか』って成分が便意を与えるらしいんですよ💡


成分の名前まで覚えてないけど(笑)

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皆様ありがとうございます✨

無事？昨晩出まして、出かけられました😃

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そうか(@▽@)❤
よかったね❗
旅行楽しんで下さいっ
(^▽^)🎵

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