注目の話題: 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; パートナーからモラハラを受けています。本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。; 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎

ダイエット

回答5 + お礼4 HIT数 3190 あ+ あ-

通行人（ 26 ♀ ）
10/05/04 06:16(更新日時)

ダイエットについて教えて下さい。１６１センチ、５４キロです。体脂肪はギリギリ標準の枠に入ってはいるのですが、２７%もあります😔💦
１ヶ月間の集中的なダイエットをしようと考えています。水泳が痩せると聞いたのですが、毎日１時間泳いだら痩せますか❓
毎日１時間、ジムで運動するのとどちらが痩せるでしょうか…❓
また運動して痩せた場合、運動をやめたらリバウンドしますか❓
質問ばかりですが、分かる方おられましたらお願いします💦

共感！0

タグ

No.1312160　10/05/03 02:01(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.5 10/05/04 03:50
お礼

>> 1 水泳は全身が引き締まりますよ✨ 運動を全然していなかったなら少々きついと思いますが効果は大です。レスありがとうございます。普段、運動はあまりしていません涬いきなり水泳はきついっぽいですよね…

共感0

No.6 10/05/04 03:53
お礼

>> 2 脂肪が多いというか…筋肉が極端に少ないような…😓そのままだと後々、加齢と共に代謝が落ちてきた時に一気に太りそうですね😲 レスありがとうございます。まさにそうです涬筋肉は少ないと思います…
一気に太るとか怖いですね昉頑張らなきゃ…

共感0

No.7 10/05/04 03:55
お礼

>> 3 ﾌﾟｰﾙで泳いでもいいし、歩いてもいいんじゃない？ﾌﾟｰﾙだと浮力が付くから足腰に負担かからないから、ﾌﾟｰﾙでの運動はお勧めです。まあ… レスありがとうございます。歩くだくでもいいんですね俉泳ぐのはきつそうなので最初は歩いてみます。

共感0

No.8 10/05/04 04:15
お礼

>> 4 ダイエット中、－6キロ現在の者です。はっきり言いますが、水泳毎日一時間は続きません。何故なら水泳はかなりお腹が減るのでそのぶん絶対食べて… レスありがとうございます。とても参考になりました。置き換えダイエットといえば、マイクロダイエット?が思い付くのですが、ＤＨＣにもあるんですね。調べてみます。そういえば水泳はお腹すきますね昉何年もまともに泳いだ事ないから、その感覚も忘れていました。ダイエットには案外向かないのかもしれませんね涬
さっきプールの中を歩くのも良いと聞いたので、最初は泳がず歩いてみます。