注目の話題: 恋人がいない人って人生寂しそうでつまらなそう; うちの会社は祝日も仕事ですが、祝日は毎回休む人が数人います。祝日出られないなら転職したら良いのでは?と思いますが心が狭いかな?; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

ダイエット

回答1 + お礼0 HIT数 669 あ+ あ-

悩める人（ 19 ♂ ）
10/06/05 08:47(更新日時)

真剣な悩みなので冷やかしはご遠慮ください。
ダイエット３ヶ月目に突入したものです。
体重の変化は思っていたより大きく、最初90.8→80.6(体重)、30→24.5(体脂肪率)になりました。元が大きかったのもあるんですが、一気に減りすぎなのかなとも感じてます。
それにまだ停滞期っていう停滞期が来てません。このままだとまたリバウンドしてしまうんじゃないかという不安があり、心配です。
誰か何かわかる人がいたらアドバイスお願いします。

ダイエット方法はウォーキング１時間(雨の日以外)、ちょっとした筋トレ(1、2日置きに)と食事制限というか食事改善(今まで油っこいものばかりだったので、魚メインで。１日1600～1800ｷﾛｶﾛﾘｰを目安にして。)です。詳しくは↓に書いてます。http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/55119

ここまで読んでいただいてありがとうございます。