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ダイエット

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悩める人( 19 ♂ )
10/06/05 08:47(更新日時)

真剣な悩みなので冷やかしはご遠慮ください。
ダイエット3ヶ月目に突入したものです。
体重の変化は思っていたより大きく、最初90.8→80.6(体重)、30→24.5(体脂肪率)になりました。元が大きかったのもあるんですが、一気に減りすぎなのかなとも感じてます。
それにまだ停滞期っていう停滞期が来てません。このままだとまたリバウンドしてしまうんじゃないかという不安があり、心配です。
誰か何かわかる人がいたらアドバイスお願いします。

ダイエット方法はウォーキング1時間(雨の日以外)、ちょっとした筋トレ(1、2日置きに)と食事制限というか食事改善(今まで油っこいものばかりだったので、魚メインで。1日1600~1800キロカロリーを目安にして。)です。詳しくは↓に書いてます。http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/55119

ここまで読んでいただいてありがとうございます。

No.1339079 10/06/05 08:30(悩み投稿日時)

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No.1 10/06/05 08:47
通行人1 

今の感じだと皮のびますよ⤵

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