お弁当🍱栄養バランス

栄養バランスいいんじゃないですか⁉肉だけでなく、魚や野菜、果物もちゃんと入ってるし色合いもGOOD!!とても美味しそうです😄旦那様幸せですね🎵

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>> 1 レスありがとうございます😃

そうですか～良かったです☺🎵
メインおかずは肉系だけの時もあるので、お魚入れるように意識したいと思います♓

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いいと思います。
栄養のバランスとは言ってもあの小さなお弁当箱の中に沢山の栄養を詰めるのは難しい。
主さんのお弁当は合格ですよ。
そのぶん、朝、夜、野菜を沢山食べさせてあげてくださいね。
私もそうしてます。
お互いお弁当作り頑張っていきましょう。

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>> 3 レスありがとうございます😃

野菜やっぱりもうちょっと増やしたほうがいいですかね❓おかずスペースの1/4～1/3の容積には詰めるようにしているのですが😣少ないスペースではバランスって難しいですね💦
実家が農家なので野菜はまあまあ食べてはいると思います🍴

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色合いのバランスで献立を立ててみてはどうですか？
赤…プチトマトやパプリカ
緑…レタス、ほうれん草やピーマン
黄…卵焼き
茶系…魚、肉(焼き肉や豚カツやナゲット)などで 彩りや栄誉面でもバランスがとれるんじゃないでしょうか？
書店のお弁当コーナーに色別お弁当の本などありますから 参考にしたらよいとおもいます。

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>> 5 レスありがとうございます😃

色取りも一応意識して、プチトマト・卵焼きはほぼ毎日入ってます🎵
緑はレタス・きゅうり・キャベツ・ほうれん草あたりを🐸
ただ黄＝卵焼きorゆで卵が定番すぎて変化がないのですが💦

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🍱✨素晴らしい愛情のこもったお弁当ですね 素敵な奥さんです👏
トーストにカスタードクリームよりはるかに愛情があります🌟

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>> 7 レスありがとうございます😃

合格いただいたようで嬉しいです😊💮
…でも残念ながら冷凍食品も使ってますよ😫💦

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黄色ですか…卵焼きに ニラを細かく切っていれても彩りや栄養もちがうかとおもいます。卵焼きに何かを入れる(ｶﾆｶﾏを短くきりさいたものやのり巻き風にｶﾆｶﾏを真ん中になるように焼いたり焼き海苔を混ぜたり巻き込んだり)パプリカの黄色もあるし…ちくわの中にチーズやきゅうりをいれたもの
毎日のお弁当作りは大変です…夕飯のおかずを取り置きしといて活用するといいかもしれません。

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>> 9 再レスありがとうございます😃

ニラ入り卵焼きは私も作ります☺おいしいし見た目もいいですよね🎵あとツナマヨ入り卵焼きも♓カニカマ、ちくわいいですね❤母親の作ってくれた弁当に入ってたなぁ～やってみます👍ちなみに夕飯のおかずの流用は常にやってます😉朝の支度が楽なので(笑)

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