顔のニキビ
私は28歳で小学校高学年からにきびができはじめて 今なお悩んでいます。皮膚科に通ったりプロアクティブを使ってみたりいろいろやりましたが改善されず、、今では人の顔を堂々と見れなくなっています。 どうしても気になって触ってしまうのが悪い癖ですがもう15年以上癖のようになって ものすごいコンプレックスです・・・。にきびの無い肌がうらやましいです。どうしたらいいものでしょう・・・。
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ニキビというのは
毛穴の汚れが蓄積され、それに空気中のホコリなどのゴミがくっついて、ニキビになります。
お化粧を落とすときに、きちんと洗顔されていますか？
プロアクティブは、人によっては全く効果が見られない人もいます。
化粧水、洗顔料など自分の肌に合ったものを使っていますか？
でもいくら毛穴の汚れが見られるといっても、剥がすタイプの毛穴パックは一時的なもので余計に肌を傷付け、毛穴を広げてしまうのでオススメしません。
・偏食を避けﾊﾞﾗﾝｽ良い食事をする
・揚げ物や脂身、ﾅｯﾂ、ﾁｮｺ､香辛料は控える
・適度に水分補給する
・肌のﾄﾗﾌﾞﾙ時はﾒｲｸは軽めにする
・毎日ﾒｲｸを落とす
・ﾒｲｸ道具(ﾁｯﾌﾟ､ﾊﾟﾌ､ﾌﾞﾗｼ)は時々洗って清潔に
・髪が顔にかからないﾍｱｽﾀｲﾙにする
・寝具は時々干し枕ｶﾊﾞｰ等洗える物は洗って清潔に
・冷えない様にする
・便秘に気をつける
・適度に運動し代謝を上げる
・煙草は控える
・ｽﾄﾚｽをためない
・顔をいじらない
・胃腸が悪い等内臓疾患なら病院で治療
・皮膚科で処方された薬をつけても改善されない時は再度受診して何度か薬をかえてもらうなどして治療を続ける(人によって薬が合わなかったり効果が弱かったりする場合があります)。良くならないからと途中で通院しなくなれば治らないままです。
顔を触る以外に原因があるかも知れないので書いておきました。
思い当たる事があったら気をつけてみて下さい。
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