生理前後の症状
女性の方に質問です。
私は生理が始まってから毎月生理痛に悩まされています。
起き上がれないなどはたまにしかありませんが、生理1週間くらい前から腰の痛み・
肩こり・頭痛などがあり、それが年々ひどく、長くなっているような気がします。
また、結婚して1年経つのですが、主人から生理前になると私がイライラしているらしく
しょっちゅう「どうしたの?大丈夫?」と聞いてきます。
私自身、何となくイライラしてるような気はしていましたが、実際言われたのは主人が
始めてで主人も色々調べてくれたりして「生理前にはそういう症状の病気とかある
らしいよ」と言ってくれていたのですが、最近はその期間も長くなってきているせいか
1ヶ月の半分くらい不機嫌になってしまっているように思います。最初は理解してくれて
いた主人もだんだん辛くなってきてるみたいで心苦しいです。
婦人科にも行ってみましたが、特に病気などではありませんでした。
皆さんはそういう症状ありますか?また、何か良い解決法などご存知の方いらっしゃい
ますか?
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めまい・立ちくらみ・ムカムカ・イライラ・眠気。
これが私の月経前症候群の主な症状です。
私の場合、2日前から程度で収まっていますが、ホルモンバランスが崩れてるときって恐ろしいな~と体感してます。
始まってしまうと「ああ生理だったんだ」と納得できてしまい、初日から2日目にかけて腰部の鈍痛がひどくなります。
バランスが崩れているときは豆乳を多く飲んだり、鉄を摂るよう心がけたりしてますが、直接医師に掛かったわけではないので自己判断でやっていますね。
ちゃんと言ってくれるだんなさんで良かったです。命の母Aすぐに買って飲みましょう、冷やさないように気をつけてね、生理痛ひどい時はカイロお腹に貼っても楽になります、今暑いけどね。知らない内に身体冷やしてる事あるのです。
前の方もおっしゃってますが、主さんの症状は月経前症候群だと思います。
私は産後から出始め、生理1週間前くらいから、イライラ、頭痛、胃痛、肩凝り、眠気、倦怠感など出て本当に辛いです。
家族と一緒にいるのも嫌になり1人になりたくなります😢
婦人科で薬など処方してもらえるみたいですよ💡
私は薬に頼るのに気が引けて、まだ行ってないですが、今以上ひどくなったら行こうと思ってます。
家族にもイライラして迷惑かけちゃうので…
私はしんどい時に、家族と別の部屋に移動して、少し気分を落ち着かせたり、
あとは、カフェインを控えたり、鉄、カルシウムなど気をつけて取るようにしてます。
お互い症状が軽くなるといいですね😣
医師に掛かろうとまでは思えない程度でずっときてますので、鉄や豆乳の接種を心がけて改善できているのかどうかは堂々とは言えません。
私の場合、症状が有る月もあり無い月もあるんですよね。
しかし、10代から20代前半にかけての生理痛は毎月とてもひどいものがありました。
冷や汗をかいて倒れることも多かったです。
バファリンなど痛み止めを飲んでもひと眠りしなくては痛みが消えなかったので毎月ホント憂鬱でした。
それが20代後半から(きっと体重が増えたからだと自分では思っていますが)毎月あった生理痛がなくなりだして、冷や汗をかいて意識を失うまでのことはなくなり薬を飲む回数も激減しました。当時156~8/40~42キロほどしかなかったので通常時から貧血だったんでしょうね。
生活習慣や食生活の見直しだとか有酸素運動がいいだとか、なるほどなるほどとは思っていても徹底するには難しいものがあるので、、あくまで自己流で。
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