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叫ばせて下さい。
今日から油と炭水化物抜きダイエット始めました。
でも、私はゴハン・パン・うどん・ラーメン・パスタ・お好み焼き・たこ焼き・中華料理・揚げ物…とコッテリ＆炭水化物が大好きです。
🍚ゴハン大盛りが当たり前の生活から一変…今日の夕食は油を極端に減らした肉抜き野菜炒め・ノンオイルドレッシングをかけたサラダ・胡麻油を数滴垂らしたスープだけでした。
😱あぁ～🍚ゴハンが食べたい！！！
No.1687451 11/10/13 19:18(悩み投稿日時)
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秋はごはんがおいしいからなおさらですよねー。
でも、ツラいと思うダイエットはリバンドしちゃいますよ💦。
私は、多少面倒でも「食べたい物を我慢しなくていい」というレコーディングダイエットにしています。
ちょっとづつ、食欲のコントロールの仕方が分かってきた気がします。
時間があったら試してみて下さい。
こんな時間に空腹感で目が覚めてしまいました。
冷蔵庫にはリンゴ・玉ねぎ・玉子…あとは調味料だけ。
やっぱり炭水化物を食べないと腹持ちが悪いのか？
先日の病院の尿検査で若干の糖が出て、毎日ドンブリ飯を食べている事を話したら、医師から油と炭水化物を減らす事を勧められて始めたものの…かなり厳しい。
翌朝の尿チェックで糖が出なかったら、まだ続行する気持ちになれるかも。
焼きたて秋刀魚に大根おろし…そして🍚大盛りゴハン…夢に見そうです。
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