生理前の体型で悩んでます😢

生理前に体重が増えたりしなかったのですが
下腹が結構出やすい体質なのでﾀﾞｲｴｯﾄしても変わりませんでした。
なのでお腹周りにゆとりがある服とかを
生理前や生理中に着てるｺﾄがﾎﾄﾝﾄﾞでした。
逆に生理後はﾍﾟｯﾀﾝｺなのでﾗｲﾝが出やすい物を着たりしてます。

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私も生理前は体重一気に増えるし、体の浮腫すごいし、もう最悪です💧おまけに食欲も半端なくて、食べても食べても足りなくて、うまくコントロール出来ません…😱

生理前は体が水分蓄えるって聞いたことあります💡でも、水分はとらなきゃだし…難しいですよね💦

私は一応塩分をいつもより控えめにしてますよ✨✨

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1。2さん早々にありがとうございます😢体のしくみなどは婦人かにて教えていただきましたが。ダイエットしていても生理前はいつも太る感じなのでわかっていてもわりきれないのがつらいですし。最初は不純治療のホルモン剤の副作用ではないかと思ったぐらいで治療をやめようと考えたこともありましたよ・ちなみにプレマリンとﾌﾟﾛｹﾞｽﾄﾝというのを使ってます・昨日はおなかがきつくないような余裕ある服を着ていたのにもかかわらず言われたのでショックが大きかったです・神経症も治療中なのでまた鬱や。とらわれ思考もせっかくおちついていたのに再発しかけているのもふまえて怖いです😢できれば体型の恐怖症だけはさけたいです・

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痩せ～標準体型でそれほど悩んでいるならば、
塩分を控える
体を冷やさない
リンパマッサージ
等を常日頃からする。

標準よりふくよかな体型なら、食事内容の見直しと運動を…


月経前は子宮内に水分が増えると言う仕組みは仕方ないと
言えば仕方ないので…💧

だから、“月経前に太る”
と言う表現は正しくない。

PMSより、摂食障害の方の“思考”に近い気がします…。

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せつこそれ贅肉ちゃう、むくみや。

って事でむくみです。生理前から代謝が落ちるので、むくんで太りやすくなります。

塩分を控え、暖かい物を飲み、生姜をたくさん食べて、むくみ防止のタイツを履き、極力運動しましょう。

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ありがとうございます・対人恐怖からの自立神経症状→不眠や吃音。頭痛などの治療はしてますが摂食障害ではありません・婦人かでも食事などの指導や相談で通ってはいますが気をつけていても生理前は体重は増えますね😢やはりわりきるしかないのでしょうかね・

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みなさんありがとうございました・pmsはここ二年ほどからでして太ったのも最初は年のせいか薬かなと思ってました・女性であるからこそいかしかたないのでしょうね・教えてくださったこともふまえて後日婦人かに相談してみます・

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