腰痛・背部痛
背中や腰が筋緊張(筋拘縮)を治したい。どうしたら治るかってこの前書いた者です。リハビリってどんな事するんだろう😥痛み止めなど薬飲んでも痛みは続くし…。毎日整骨院行くとお金もすごい事になるし…。マジ治したい。ぎっくり腰してからさらに変になって😢猫背も原因なんだろうけど😢カイロ行っても一緒かな😔一生こんなの嫌です😭
No.1767077 2012/03/21 21:01(悩み投稿日時)
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毎日のストレッチ。
腹筋背筋がないと余計腰痛になる。
筋トレをするのも良い。入浴をして、筋肉の緊張をほぐしてあげて下さい。
猫背でギックリ腰を起こしたようなので、無意識に他の筋肉でフォローしようとして痛みがはしってるんでしょうね💦
お大事に。
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