うつで悩んでます…。
鬱になってから、眠れない日が続き…眠剤を処方した量より、いっぱい飲んでしまうのです。夜は夜で、目が覚めてしまい、寝付きも悪いです…。一日、気が抜けてる状態です。アドバイスお願いします。
No.178516 06/11/17 17:23(悩み投稿日時)
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睡眠薬の過剰摂取は良くないと思います。夜眠れないのは昼間寝てるからということはないですか?昼間少しずつ運動して体を使うと夜眠り易いと思います。入浴して体を温めたり、温かい飲み物もいいです。
睡眠薬の頓服はもらっていますか?病院で相談されてみては?過剰摂取していると先生の信頼を無くし、処方してくれなくなりますよ。
鬱は薬で治ります。諦めず、少しずつね。
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