内蔵脂肪

酢を毎日 大さじ ２杯 かかさず 飲んでみて お水に薄めてね

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動物性の脂肪を控えてみては。牛・豚肉の脂身、バター、洋菓子、乳脂肪分(ﾁｰｽﾞ、高脂肪ｱｲｽ)、卵黄などです。
魚、大豆製品、野菜、海草などは積極的にとってください。

あとは適度な運動かな

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すみませんf(^_^;
筋トレです。

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>> 1 酢を毎日 大さじ ２杯 かかさず 飲んでみて お水に薄めてね ありがとうございます。食物酢でいいんですよね！やってみます！🙋

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>> 2 動物性の脂肪を控えてみては。牛・豚肉の脂身、バター、洋菓子、乳脂肪分(ﾁｰｽﾞ、高脂肪ｱｲｽ)、卵黄などです。 魚、大豆製品、野菜、海草など… たしかに、私動物性の脂肪食品は昔から大好きでしたからね、食生活も長い目で見直していきます。ありがとうございます☺

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>> 3 すみませんf(^_^; 筋トレです。 やっぱり本気で減らしたいならそれはかかせませんよね💦苦手だけど毎日少しずつでもつづけてみます💪ありがとうございます！

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昨日あるあるで食前に青リンゴ半個たべると内臓脂肪が減るっていってました(^O^)

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>> 7 あるあるみてなかったので教えてもらえてよかったです！ありがとうございます。自分でもくわしくしらべてみます

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