食べる順番ダイエットで、体重が増えた！？

炭水化物ぬきダイエットは確実にリバウンドします。

むしろ常に脂肪が飢えてる状態です

ダイエットは運動と規則正しい食生活を組み合わせ初めて成功します。

食事だけでダイエットした芸能人は軒並みリバウンドしてるのが証拠です。

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そうなんですか！？

知らなかったです…地道に運動も取り入れないとダメですね(。>д<)

ありがとうございました。

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僕は食べる順番ダイエットと炭水化物抜きダイエットを同時にしました。
それを行い1年前に1ヶ月で 7キロ落ちて、今は食事もある程度戻してますが体重は楽々キープです。
仕事上夜勤を月に5回しています。
まぁ趣味で筋トレと空手は何年も続けていますが(^_^)

ちなみに168センチ64キロ、体脂肪率20
％でゴリマッチョ体系だったのが今は57キロ、体脂肪率16～17％のややゴリマッチョ体系です。

つまりどんなダイエットしてもどんなに生活が不規則でも運動を継続することは裏切らないってことですね☆彡

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どんなに頑張っても生理前は増えますが？

もしその時期なら、頑張り続けたら生理後に順調に落ちます

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人間は動物なのに筋肉を無視したダイエットがもはやナンセンス。筋肉は体を動かすだけが仕事じゃない。


とことん筋肉が減ってしまってからのダイエットは大変だと思います。

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確かにダイエットに効果的な 食べる順番はあります。


だけどいくら順番を守っても 摂取カロリーが消費カロリーを超えてしまえば 太りますよ。


ちなみに私、過去に半年間 炭水化物抜きダイエットをしたのですが…
ハゲました！

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昔 夜だけサラダだけのダイエットをして ２週間もしないうちに 体調不良💧

痩せないし💧

半年位 体調不良（貧血＆胃痛＆倦怠感＆低血圧）が続いてしまいました💧
仕事は行っていましたがフラフラで動けなくて周りに迷惑かけました💨

やっぱり 食事だけダイエットは❌ですね💨

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体重減らすのは簡単です。

食べる量を減らせばよいのです。
生野菜を沢山食べることです。

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