自律神経失調症

普通の病院だと異常がなければ自律神経失調症とつけるしかない💦
異常が出ないと病気と認めない傾向があり患者自身はそんなわけない💫
なにか重い病気だとドクターショッピングを繰り返す。💨
鬱でも身体症状がでるので、一度心療内科に行く事をおすすめします。☝

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はじめまして🙇

私自身も12～3年前になりました。失礼ですが、歯の噛み合わせは正常ですか？

あと、肩こりや首こりは大丈夫ですか？

私は後になって、首が悪かった事を知りました。
病院にも行きましたが、薬は使わずに、知り合いの整骨院のはりきゅうの治療を受けました。

治るのに、1年近くかかりましたね。結婚前という事もあり、マリッジブルーでしたし、辛かったですが。

横になると、楽ですか？

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どうもです。
最近はフラフラしたりするぐらいでは｢今日はマシだ｣って思うようになりました💧
特に夕方位に辛くなることが多いです。
吐き気と動悸とフラフラっ倦怠感が同時に来たら立つのも辛いです⤵

歯並びはまぁよくはないですが悪くもなく普通かと。歯医者には定期的に歯石取り等で通ってます。

肩凝りや首の凝りはあります。
なんか自分でもわかるけど、常に体が緊張してるっていうか力が入ってるような気がします。

で、運動不足も原因とあったので、仕事終わってからの夜ですが、近所をクルクル早歩きしたり、ストレッチしたりするようにしましま

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追加。
横になると楽になるときもあれば、立ってる時の方が楽な時もあります。
鬱⁉

気持ち的には普通な感じですね💦
別に病んでる感じもしないし💦
ただ体が辛くて凹むときはありますね⤵

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心療内科の方が良いかな！
パニック障害じゃないですか？

タバコ吸うと、余計ですよ。少しずつ減らしましょ。

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運動不足を自覚してるならふくらはぎを主に鍛える事がいいらしい
一見関係なそうだけどふくらはぎの筋力と自律神経は軽視出来ないってテレビで見た。
要はジョギング、スクワット、アキレスのストレッチを定期的にやると良いかと
以下の症状に当てはまりませんか？自分も体験者だが確かに冷え性の時は顔、上半身はほてり、足や下半身は冷える症状が見られる、

入浴時もお湯と冷水を交互にやる方法も効果的ですよ。
湯船にやや熱めのお湯を溜めシャワーで冷水浴をし湯船に入るを繰り返すやり方。
温度差が結構感じる程でないと逆効果らしいですから注意。
普通なら冷水浴びた直後即座に体がポカポカするはずだが鈍いなら自律神経の不調が強いと思います。

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朝、何も食べないのもなぁ…💧😔

何か身体に入れませんと、頭が働かないですよ。

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私、ローヤルゼリー飲み出して１ヶ月位してから大分身体が楽になって来ましたよ。

ローヤルゼリーの効果 で検索してみて下さい。

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みなさんありがとうございます！
色々参考になります。

しかし体に異常がないのにこんなに体が辛いなんて少しメンタル系の病気の方の気持ちが良くわかりました💦💦

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全く同じ症状です 一時期食べれなくてガリガリに痩せました…。今は標準体重に戻りましたが…まだまだ辛いです…。近々 整体に行きます。私は ストレスが溜まり身体が緊張感が抜けなく深呼吸が出来なくなりました…。

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同じくﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰがおすすめです☺

あとは朝日を浴びる
汗をかく
温、冷のｼｬﾜｰを浴びる(自律神経が鍛えられます)
乾布摩擦
マッサージ
などですかね

ありきたりでごめんなさい

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